건강한 생활습관1 허혈성 심질환 예방을 위한 7가지 필수 조언 허혈성 심질환 예방을 위한 7가지 필수 조언우리의 심장은 평생 동안 지속적으로 뛰며 혈액을 공급하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인의 생활습관은 심장 건강에 큰 위협이 되고 있는 상황입니다. 특히 허혈성 심질환은 오늘날 가장 흔한 심장 질환 중 하나로, 심장에 충분한 혈액이 공급되지 않아 발생하는 질환입니다. 이러한 허혈성 심질환을 예방하기 위해 우리는 어떤 노력을 해야 할까요? 아래에서 주요 예방 조치를 살펴보겠습니다.1, 규칙적인 운동운동의 중요성운동은 심장 건강에 매우 중요합니다. 규칙적인 신체 활동은 심장 근육을 강화하고, 혈액순환을 개선하며, 체중 관리에 도움을 줍니다. 정기적인 유산소 운동은 심혈관 건강을 향상시키는 데 효과적이에요.추천 운동 걷기: 하루 30분 이상 빠르게 걷기를 추천.. 이전 1 다음
